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総カロリー:1554kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/523298
- 材料 (マフィン型6個分)
- ケーキ用マーガリン 50g
- 砂糖 60g
- 卵 1個
- 純ココア 20g
- 小麦粉 100g
- ベーキングパウダー 小1
- 牛乳 60cc
- 板チョコ 1枚
栄養成分として認識できた材料
むえんまーがりん 50g
さとう 60g
たまご 61g
ここあ 20g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
ぎゅうにゅう 72g
ちょこれーと 70g
総カロリー:1553.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.7%) | |
たんぱく質:25.5g | |
成人男性一日必要量:60g(42.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(51%) | |
脂質:78.8g | |
成人男性一日必要量:59g(133.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(106.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(183.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(145.9%) | |
飽和脂肪酸:30.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(233.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(150%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(316.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(203.3%) | |
コレステロール:242.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.4%) | |
炭水化物:188.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(56.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(77.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(55.2%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1334.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(53.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(66.7%) | |
カルシウム:428.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(65.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.6%) | |
マグネシウム:165.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(48.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.4%) | |
リン:686.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(68.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(76.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.9%) | |
鉄:6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:3.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(31.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(42.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.9%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:0.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):163.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(25.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.1%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:39.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(52.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(65.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:53.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
成人女性一日必要量:5mg(58%) | |