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総カロリー：4619kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1320537
- 材料
- サワークリーム 16オンス 435グラム
- クリームオブチキン 10オンス 297グラム 2缶
- コーンフレーク 3カップ
- 溶かしバター 1/4カップ
- ジャガイモ 5ポンド 2.5キロ
- 塩 こしょう 各 小さじ1
- たまねぎ 1個
- チェダーチーズ 3カップ
- 1カップは250ｍｌの計算です。
栄養成分として認識できた材料
こーんふれーく 240g
ばたー 45g
たまねぎ 200g
ちぇだーちーず 780g
総カロリー:4618.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(174.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(236.9%) | |
たんぱく質:221.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(368.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(442.6%) | |
脂質:304.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(515.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(411.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(707.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(563.7%) | |
飽和脂肪酸:182.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1379.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(887.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1874.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1202.6%) | |
コレステロール:876.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(116.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(146.1%) | |
炭水化物:228.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(93.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.9%) | |
塩分:21.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(238.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(286.7%) | |
カリウム:1185.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(47.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(59.3%) | |
カルシウム:5820.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(727.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(253.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(895.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(253.1%) | |
マグネシウム:238.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(70.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(88.4%) | |
リン:4076.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(407.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(135.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(453%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(135.9%) | |
鉄:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:32.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(267.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(356.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(91.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:15mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2827.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(332.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(104.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(435%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(104.7%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:101.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(135.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(168.8%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(300%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:14.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(620.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(620.8%) | |
葉酸:294.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(122.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.6%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |