検索速度0.002秒
総カロリー:1721kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/523574
- 材料 (4人分)
- じゃがいも 中5個(約850g)
- ☆牛乳 100cc
- ☆バター 20g
- ☆コンソメ顆粒 大さじ1/2
- ☆塩コショウ 少々
- 合い挽き肉 200g
- 玉ねぎ 1/2個
- 人参 5cm
- セロリ(葉っぱも) 1/2本
- にんにく 1片
- ★カレールー 3かけ(50g)
- ★カレー粉 小さじ1
- ★水 100cc
- ★塩コショウ 少々
- ピザ用チーズ・粉チーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 850g
ぎゅうにゅう 120g
ばたー 20g
こんそめ 4.5g
しおこしょう 0.15g
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 100g
にんじん 60g
せろり 100g
にんにく 10g
かれーるー 50g
かれーこ 2g
みず 100g
しおこしょう 0.15g
とろけるちーず 20g
こなちーず 10g
総カロリー:1721.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(65%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(88.3%) | |
たんぱく質:68.8g | |
成人男性一日必要量:60g(114.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(137.6%) | |
脂質:77.8g | |
成人男性一日必要量:59g(131.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(105.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(180.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(144.1%) | |
飽和脂肪酸:37g | |
成人男性一日必要量:13.25g(279.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(179.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(379.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(243.4%) | |
コレステロール:244.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.8%) | |
炭水化物:184.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(55.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(75.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54.1%) | |
塩分:9.3g | |
成人男性一日限度量:9g(103.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(124%) | |
カリウム:4788.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(191.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(239.4%) | |
カルシウム:545.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(68.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(84%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.7%) | |
マグネシウム:256.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(75.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(94.9%) | |
リン:1142.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(38.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(127%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(38.1%) | |
鉄:8.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:9.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:288.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(288.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(288.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):696.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(81.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(25.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(107.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(25.8%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:33.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(45.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(56.3%) | |
ビタミンB1:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:22.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(147.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(200.9%) | |
ビタミンB6:2.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:242.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(100.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(100.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.6%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
成人女性一日必要量:5mg(156%) | |