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総カロリー:2119kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1322283
- 材料
- 15cmココアスポンジ 1~2cmのスライス×3枚
- チョコレートムース
- チョコレート 100g
- 牛乳 50cc
- 生クリーム 100cc
- チョコレートリキュール 大さじ1
- グランマニエ 大さじ1
- ★粉ゼラチン 3g
- ★白ワインか水 大さじ2
- ※砂糖 お好みで
- フランボワーズムース
- 冷凍フランボワーズ 120g
- ホワイトチョコ 90g
- 生クリーム 100cc
- フランボワーズ・リュール 大さじ2
- レモン汁 小さじ1
- ☆粉ゼラチン 3g
- ☆白ワインか水 大さじ2
- ※砂糖 お好みで
- スポンジ用シロップ
- グラニュー糖 大さじ3
- 水 大さじ6
- グランマニエ 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 100g
ぎゅうにゅう 60g
なまくりーむ 100g
ぜらちん 3g
ほわいとちょこ 90g
なまくりーむ 100g
れもんじる 5g
ぜらちん 3g
さとう 27g
みず 90g
総カロリー:2119kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(80%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(108.7%) | |
たんぱく質:24.6g | |
成人男性一日必要量:60g(41%) | |
成人女性一日必要量:50g(49.2%) | |
脂質:162g | |
成人男性一日必要量:59g(274.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(218.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(376.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(300%) | |
飽和脂肪酸:97.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(732.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(471.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(995.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(638.8%) | |
コレステロール:286.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(47.7%) | |
炭水化物:137.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(41.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(56.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40.4%) | |
塩分:0.7g | |
成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:1002mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(50.1%) | |
カルシウム:652.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(81.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(100.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(28.4%) | |
マグネシウム:110.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(40.8%) | |
リン:585.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(65.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
鉄:2.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:3.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):913.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(107.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(140.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33.8%) | |
ビタミンD:2.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンK:43.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(57.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(72.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:29.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(12.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |