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総カロリー:1289kcal

◆パンナコッタ 焦がしキャラメル◆ by にゃぁくん

引用元:http://cookpad.com/recipe/524805
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 36g
みず 10g
こーひーふれっしゅ 72g
ぜらちん 5g
みず 50g

総重量:493g


水分:251.5g


総カロリー:1289kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(48.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(66.1%)
 

たんぱく質:16.7g

 
成人男性一日必要量:60g(27.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(33.4%)
 

脂質:113.3g

 
成人男性一日必要量:59g(192%)
 
成人男性一日限度量:74g(153.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(263.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.8%)
 

飽和脂肪酸:58g

 
成人男性一日必要量:13.25g(437.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(281.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(594.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(381.6%)
 

コレステロール:254.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(33.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(42.4%)
 

炭水化物:49.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(14.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(20.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(14.4%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:341.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(17.1%)
 

カルシウム:253.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11%)
 

マグネシウム:20.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(7.5%)
 

リン:212mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(21.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(7.1%)
 

鉄:0.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(2.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.5%)
 

亜鉛:0.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(7.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(10%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2.6%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):825.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(97.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(127%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.6%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:30.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(40.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(50.7%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:0.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)
 

ビタミンB6:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:6.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(2.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(2.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%)
 

パントテン酸:0.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(18%)
 
成人女性一日必要量:5mg(18%)