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総カロリー:1170kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1323158
- 材料 (4個分)
- 【パテ】
- ●牛豚合いびき肉 300g
- ●かぶ(みじん切り) 2個
- ●食パン(8枚切り)(みじんぎり) 1枚
- ●卵 1個
- ●牛乳 大さじ1
- ●塩・こしょう 少々
- 【サラダ油】 適宜
- 【にんにく(すりおろし)】 小さじ1
- 【トマトの水煮缶(カットタイプ)】 1缶
- 【水】 300㏄
- 【マギーブイヨン】 1個
- 【ウスターソース】 大さじ2
- 【砂糖】 小さじ2
- 【しょうゆ】 小さじ1
- 【塩・こしょう】 少々
- 【バター】 少々
- 【レシピID :1323156 のかぶの葉のソテー】 適宜
- 【とろけるチーズ】 適宜
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
かぶ 220g
しょくぱん 62.5g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 18g
しおこしょう 0.15g
さらだあぶら 6g
にんにく 5g
みず 300g
ぶいよん 4g
うすたーそーす 36g
さとう 6g
しょうゆ 6g
しおこしょう 0.15g
ばたー 0.45g
とろけるちーず 20g
総カロリー:1169.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60%) | |
たんぱく質:75.9g | |
成人男性一日必要量:60g(126.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(151.8%) | |
脂質:66.1g | |
成人男性一日必要量:59g(112%) | |
成人男性一日限度量:74g(89.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(153.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(122.4%) | |
飽和脂肪酸:23.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(179.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(115.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(244.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(156.6%) | |
コレステロール:464.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(61.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(77.4%) | |
炭水化物:58.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(24.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.2%) | |
塩分:7.8g | |
成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:1782.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(71.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(89.1%) | |
カルシウム:281mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
マグネシウム:111.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(41.3%) | |
リン:897.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(89.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(99.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
鉄:6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:9.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(80.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(107.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.7%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:44.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(44.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(44.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):176.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(20.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(27.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.5%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:39.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(52.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(65.3%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:19.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(127.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(173.6%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:2.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:157.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(65.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(65.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
成人女性一日必要量:5mg(114%) | |