検索速度0.003秒
総カロリー：1359kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1323571
- 材料 (直径２０センチの鍋分)
- にんじん １本
- 小松菜 ８束
- 大根 ２分の１本
- 鶏肉 200グラム
- 里芋 小６個
- 餅（市販） １～２個
- 酒 大２
- みりん 大２
- 醤油 大６
- だし（粉末） 小２
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
こまつな 2400g
だいこん 500g
とりむねにく 200g
さといも 180g
もち 54g
さけ 30g
みりん 36g
しょうゆ 108g
だしじる 10g
総カロリー:1359.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(69.7%) | |
たんぱく質:86.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(172.6%) | |
脂質:39.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(92.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(73.5%) | |
飽和脂肪酸:11g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(83%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(112.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(72.4%) | |
コレステロール:172mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(22.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(28.7%) | |
炭水化物:168.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.4%) | |
塩分:16g | |
| 成人男性一日限度量:9g(177.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(213.3%) | |
カリウム:13467.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(538.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(673.4%) | |
カルシウム:3677mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(459.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(159.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(565.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(159.9%) | |
マグネシウム:454.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(133.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(168.3%) | |
リン:1582.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(175.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
鉄:61.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(881.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(123.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(587.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(154.3%) | |
亜鉛:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.4%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:866.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(866.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(866.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:6553.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(771%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(242.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1008.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(242.7%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:4388.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5851.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(7314%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:41.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(279.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(380.9%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:2533.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1055.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(194.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1055.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(194.9%) | |
パントテン酸:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(224%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(224%) | |