検索速度0.002秒
総カロリー:1222kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/526289
- 材料
- 豚ミンチ 200g
- 豚バラ薄切り肉 100g
- ニラ 1/2束
- キャベツ 1/4個
- しいたけ 2枚
- 生姜・にんにく(擦り卸し) 各1片分
- 中華あじ 大1/2
- 砂糖 大1/2
- オイスターソース 大1/2
- 酒 大2
- しょうゆ 大1
- ごま油 大1
- 片栗粉 大1
- 水 大4
- 塩コショウ 少々
- 一味唐辛子 お好みで
- ■羽根付き餃子の素■
- 小麦粉 大1/2強
- 水 150ml
- 中華あじ 小1
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
ぶたばらにく 100g
にら 50g
きゃべつ 300g
しいたけ 40g
うぇいぱー 5.25g
さとう 4.5g
おいすたーそーす 9g
さけ 30g
しょうゆ 18g
ごまあぶら 13.5g
かたくりこ 9g
みず 60g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 5.4g
みず 150g
うぇいぱー 3.5g
しょうが 12g
にんにく 10g
総カロリー:1221.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.7%) | |
たんぱく質:62.3g | |
成人男性一日必要量:60g(103.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(124.6%) | |
脂質:79.4g | |
成人男性一日必要量:59g(134.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(107.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(184.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(147%) | |
飽和脂肪酸:26.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(200%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(128.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(271.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(174.3%) | |
コレステロール:224.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(29.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(37.4%) | |
炭水化物:56.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.5%) | |
塩分:7.6g | |
成人男性一日限度量:9g(84.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(101.3%) | |
カリウム:1904.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(95.2%) | |
カルシウム:165.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
マグネシウム:128mg | |
成人男性一日必要量:340mg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(47.4%) | |
リン:675.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(67.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(75.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.5%) | |
鉄:4.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:8.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:124mg | |
成人男性一日必要量:100mg(124%) | |
成人女性一日必要量:100mg(124%) | |
ビタミンA(レチノール当量):182μg | |
成人男性一日必要量:850μg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(28%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:305.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(406.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(508.7%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:18.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(124.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(170%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:283μg | |
成人男性一日必要量:240μg(117.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(117.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
成人女性一日必要量:5mg(96%) | |