検索速度0.002秒
総カロリー：2292kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/526888
- 材料 (2～3人分)
- パスタ 300ｇ
- たらこ 80ｇ
- 生クリーム（ホイップ可） 200ｍｌ
- 牛乳 100ｍｌ
- オリーブオイル 適量
- にんにく（チューブ可） 適量
- コンソメ（顆粒） 小さじ2
- バター 小さじ1
- 塩 少々
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
たらこ 80g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
おりーぶおいる 5g
にんにく 4g
こんそめ 6g
ばたー 4.5g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:2291.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.5%) | |
たんぱく質:66.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(111.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(133.6%) | |
脂質:113.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(193.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(153.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(264.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(210.9%) | |
飽和脂肪酸:63.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(477%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(306.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(648.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(415.8%) | |
コレステロール:543.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(72.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(90.7%) | |
炭水化物:232.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.1%) | |
塩分:7.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(80%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(96%) | |
カリウム:1216.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(48.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(60.8%) | |
カルシウム:329mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(50.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
マグネシウム:198.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(73.4%) | |
リン:924.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(92.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(102.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:28mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(28%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:871.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(102.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(134.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(32.3%) | |
ビタミンＤ:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.2%) | |
ビタミンＫ:33.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(55.7%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:46.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(311.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(424.5%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:15.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(637.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(637.5%) | |
葉酸:90.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(37.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(37.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) | |