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総カロリー:1652kcal

ハンドミキサーで作る♪香るサバラン by flan*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1327403
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栄養成分として認識できた材料
さとう 5g
しお 1g
どらいいーすと 2g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 60g
むえんばたー 20g
みず 300g
さとう 100g
ぶらんでー 30g
れもん 12g
なまくりーむ 150g
さとう 9g
あんずじゃむ 80g

総重量:830g


水分:227.9g


総カロリー:1651.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.7%)
 

たんぱく質:12.5g

 
成人男性一日必要量:60g(20.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(25%)
 

脂質:92g

 
成人男性一日必要量:59g(155.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(214%)
 
成人女性一日限度量:54g(170.4%)
 

飽和脂肪酸:54.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(413.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(266%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(562.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(360.5%)
 

コレステロール:449mg

 
成人男性一日限度量:750mg(59.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(74.8%)
 

炭水化物:175.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.3%)
 

塩分:1.4g

 
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)
 

カリウム:393.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(19.7%)
 

カルシウム:201.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%)
 

マグネシウム:25.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(9.3%)
 

リン:251.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(25.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(27.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(8.4%)
 

鉄:1.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(22.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(15.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4%)
 

亜鉛:1.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(11.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:12.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):875μg

 
成人男性一日必要量:850μg(102.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(134.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.4%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:33.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(44.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(56.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:105.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.1%)
 

パントテン酸:1.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(30%)
 
成人女性一日必要量:5mg(30%)