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総カロリー:3650kcal

ミルクレープ☆シンプルにプレーンで…。 by ハムまき

引用元:http://cookpad.com/recipe/529090
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 220g
さとう 80g
しお 10g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 720g
ぶらんでー 20g
ばにらおいる 3g
なまくりーむ 400g
さとう 36g
ぶらんでー 7.5g
らむしゅ 7.5g
ばにらえっせんす 0.5g

総重量:1626.5g


水分:963g


総カロリー:3649.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(137.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(187.2%)
 

たんぱく質:72.7g

 
成人男性一日必要量:60g(121.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(145.4%)
 

脂質:227.4g

 
成人男性一日必要量:59g(385.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(307.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(528.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(421.1%)
 

飽和脂肪酸:132.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1002.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(644.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1362.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(873.7%)
 

コレステロール:1002mg

 
成人男性一日限度量:750mg(133.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(167%)
 

炭水化物:312.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(94.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(67.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(128.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(91.5%)
 

塩分:11.2g

 
成人男性一日限度量:9g(124.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(149.3%)
 

カリウム:2279.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(91.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(114%)
 

カルシウム:1148.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(143.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(49.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(176.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(49.9%)
 

マグネシウム:414.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(122%)
 
成人女性一日必要量:270mg(153.6%)
 

リン:1738.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(173.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(57.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(193.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(57.9%)
 

鉄:9.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(130%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.8%)
 

亜鉛:11.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(96.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(29%)
 
成人女性一日必要量:9mg(128.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(33.1%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:7.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1989.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(234%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(73.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(306%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(73.7%)
 

ビタミンD:6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12%)
 

ビタミンK:84μg

 
成人男性一日必要量:75μg(112%)
 
成人女性一日必要量:60μg(140%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(175%)
 

ナイアシン:13.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(89.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(121.8%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:3.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 

葉酸:186.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(77.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(77.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.3%)
 

パントテン酸:8.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(176%)
 
成人女性一日必要量:5mg(176%)