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総カロリー：2220kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1328255
- 材料
- バター １５ｇ
- 砂糖 ３０ｇ
- 牛乳 ５０ｇ
- 卵 １個
- レモン汁（ポッカレモン） 大さじ１
- （クリームチーズ １００ｇ分）
- 水切りヨーグルト １００ｇ
- スキムミルク 大さじ１
- 塩 ひとつまみ
- （ホットケーキミックス ２００ｇ分）
- 小麦粉 １５０ｇ
- 砂糖 ４０ｇ
- 塩 ひとつまみ
- ベーキングパウダー 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
ばたー 15g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 50g
たまご 61g
れもんじる 15g
くりーむちーず 100g
よーぐると 100g
すきむみるく 6g
しお 0.2g
ほっとけーきみっくす 200g
こむぎこ 150g
さとう 40g
しお 0.2g
べーきんぐぱうだー 8g
総カロリー:2219.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113.8%) | |
たんぱく質:49.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(82%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(98.4%) | |
脂質:66.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(112.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(89.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(154.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(123.1%) | |
飽和脂肪酸:35.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(267.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(171.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(363.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(232.9%) | |
コレステロール:429.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(71.6%) | |
炭水化物:348.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.2%) | |
塩分:5.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(69.3%) | |
カリウム:1483.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(74.2%) | |
カルシウム:768.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(96%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.4%) | |
マグネシウム:81.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(30.1%) | |
リン:1149.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(114.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(127.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
鉄:3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(27.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.4%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(9.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:474.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(55.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(73%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.6%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:25.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(42.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:83.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(34.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(34.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |