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総カロリー：6615kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1328380
- 材料 (3人分)
- 豚バラ ８０ｇ～
- パプリカ 10個
- （合わせ調味料）
- ゴマ油 大匙１
- ラー油 大匙１
- コチュジャン 大匙１
- 醤油 大匙１
- 日本酒 大匙３
- 甜面醤 大匙２
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 80g
ぱぷりか 1500g
ごまあぶら 13.5g
らーゆ 12g
こちゅじゃん 18g
しょうゆ 18g
さけ 45g
てんめんじゃん 30g
総カロリー:6614.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(249.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(339.2%) | |
たんぱく質:250g | |
| 成人男性一日必要量:60g(416.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(500%) | |
脂質:229.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(389.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(310.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(534.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(425.7%) | |
飽和脂肪酸:14.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(106.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(68.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(144.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(92.8%) | |
コレステロール:56mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(7.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(9.3%) | |
炭水化物:879g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(265.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(189.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(360.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(257.5%) | |
塩分:9.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(126.7%) | |
カリウム:40776.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1631.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2038.8%) | |
カルシウム:2559.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(319.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(111.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(393.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(111.3%) | |
マグネシウム:3325.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(978.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1231.7%) | |
リン:4947.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(494.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(164.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(549.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(164.9%) | |
鉄:317.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4534.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(634.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3022.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(793.5%) | |
亜鉛:156.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1301.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(390.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1735.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(446.3%) | |
銅:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1811.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(163%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(2328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(163%) | |
ビタミンＣ:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:7515.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(884.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(278.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1156.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(278.3%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(7.5%) | |
ビタミンＢ1:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(592.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(754.5%) | |
ビタミンＢ2:26.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1675%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(2233.3%) | |
ナイアシン:191.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1276.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1740.9%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(3.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(3.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(0.6%) | |
パントテン酸:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(16%) | |