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総カロリー:1930kcal

イチゴムースケーキ♪ by ぷーこさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1328585
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栄養成分として認識できた材料
みず 22.5g
さとう 13.5g
さけ 7.5g
ぎゅうにゅう 125g
なまくりーむ 125g
らんおう 54g
さとう 30g
ぜらちん 2.5g
なまくりーむ 110g
ぜらちん 5g
さとう 30g
さけ 5g
らんぱく 15g
さとう 8g
ぜらちん 1.5g
いちご 300g
ちょこれーと 25g

総重量:879.5g


水分:536.8g


総カロリー:1930.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99%)
 

たんぱく質:31.8g

 
成人男性一日必要量:60g(53%)
 
成人女性一日必要量:50g(63.6%)
 

脂質:137.4g

 
成人男性一日必要量:59g(232.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(185.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(319.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(254.4%)
 

飽和脂肪酸:77.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(587.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(377.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(797.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(511.8%)
 

コレステロール:1058.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(141.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(176.4%)
 

炭水化物:139.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(40.8%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:1057.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(52.9%)
 

カルシウム:473mg

 
成人男性一日必要量:800mg(59.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(72.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.6%)
 

マグネシウム:87.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(32.4%)
 

リン:696.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.2%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:4.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:183.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(183.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(183.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1242.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(146.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46%)
 
成人女性一日必要量:650μg(191.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46%)
 

ビタミンD:5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10%)
 

ビタミンK:58.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(97.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:351.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(146.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(27%)
 
成人女性一日必要量:240μg(146.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(27%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)