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総カロリー：3122kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1328636
- 材料 (15cmセルクル２台分)
- 卵白 90ｇ
- グラニュー糖 80ｇ
- 卵黄 60ｇ
- 薄力粉 80ｇ
- 抹茶 5ｇ
- ☆水 20ｃｃ
- ☆グラニュー糖 5ｇ
- ☆抹茶 少々
- ☆キルシュ 小さじ2
- ◎卵黄 20ｇ
- ◎グラニュー糖 20ｇ
- ◎牛乳 130ｃｃ
- ◎ホワイトチョコレート 40ｇ
- ◎板ゼラチン 5ｇ
- ◎生クリーム 120ｃｃ
- ◆抹茶 小さじ2
- ◆牛乳 100ｃｃ
- ◆板ゼラチン 5ｇ
- ◆生クリーム 200ｃｃ
- ◆卵白 60ｇ
- ◆グラニュー糖 40ｇ
栄養成分として認識できた材料
らんぱく 90g
さとう 80g
らんおう 60g
こむぎこ 80g
まっちゃ 5g
みず 20g
さとう 5g
まっちゃ 0.15g
さけ 10g
らんおう 20g
さとう 20g
ぎゅうにゅう 156g
ほわいとちょこ 40g
ぜらちん 5g
なまくりーむ 120g
まっちゃ 3g
ぎゅうにゅう 120g
ぜらちん 5g
なまくりーむ 200g
らんぱく 60g
さとう 40g
総カロリー:3121.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(117.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(160.1%) | |
たんぱく質:65.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(108.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(130.4%) | |
脂質:198.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(337.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(268.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(462.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(368.3%) | |
飽和脂肪酸:111.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(843%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(542.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1145.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(734.9%) | |
コレステロール:1547.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(206.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(257.9%) | |
炭水化物:256.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(77.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(105.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(75.2%) | |
塩分:1.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:1406.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(70.3%) | |
カルシウム:780.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(97.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(120.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.9%) | |
マグネシウム:105.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(30.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(38.9%) | |
リン:1059.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(106%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.3%) | |
鉄:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(51.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.7%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(7.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1952.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(229.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(300.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(72.3%) | |
ビタミンＤ:7.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(129.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(129.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.2%) | |
ビタミンＫ:323.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(431.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(539.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:234.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(97.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(97.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |