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総カロリー：1541kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1329129
- 材料 (4人分)
- 小エビ（むき身） 200ｇ
- 豚ひき肉 200ｇ
- 水煮竹の子 80ｇ
- 干ししいたけ 2枚
- シュウマイの皮 40枚くらい
- すりおろししょうが 小さじ１
- 片栗粉 大さじ1
- 酒 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- しょうゆ 少々
- こしょう 少々
- ごま油 小さじ2
- 白菜 １枚
- つけだれとしてからし醤油
栄養成分として認識できた材料
さくらえび 200g
ぶたひきにく 200g
ほししいたけ 6g
しゅうまいのかわ 100g
しょうが 5g
かたくりこ 9g
さけ 15g
さとう 3g
しお 2.5g
しょうゆ 3g
こしょう 0.2g
ごまあぶら 9g
はくさい 55g
総カロリー:1540.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(58.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(79%) | |
たんぱく質:177.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(295.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(355%) | |
脂質:48.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(113.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(90.6%) | |
飽和脂肪酸:14.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(107.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(69.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(94.1%) | |
コレステロール:1552mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(206.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(258.7%) | |
炭水化物:81.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(24.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(33.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24%) | |
塩分:9.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:3387.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(135.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(169.4%) | |
カルシウム:4108.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(513.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(632%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(178.6%) | |
マグネシウム:701mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(206.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(259.6%) | |
リン:2846.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(284.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(94.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(316.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(94.9%) | |
鉄:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(152.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.8%) | |
亜鉛:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(173.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.6%) | |
銅:7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(777.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1000%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(70%) | |
ビタミンＣ:51.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(51.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:109.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(12.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(16.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:85.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(114.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(143%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:24.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(160.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(219.1%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:22.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(950%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(950%) | |
葉酸:566μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(235.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(235.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43.5%) | |
パントテン酸:6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(120%) | |