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総カロリー:2109kcal

バジルとドライトマトのケークサレ by angemama

引用元:http://cookpad.com/recipe/1329411
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
こむぎこ 150g
おりーぶおいる 72g
なまくりーむ 120g
どらいとまと 40g
はむ 50g

総重量:554g


水分:191.8g


総カロリー:2109.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(79.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(108.2%)
 

たんぱく質:40.8g

 
成人男性一日必要量:60g(68%)
 
成人女性一日必要量:50g(81.6%)
 

脂質:147.4g

 
成人男性一日必要量:59g(249.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(199.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(342.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(273%)
 

飽和脂肪酸:48.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(369.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(237.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(501.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(321.7%)
 

コレステロール:599.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(79.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(99.9%)
 

炭水化物:144.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(59.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42.5%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:1980.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99%)
 

カルシウム:218.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.5%)
 

マグネシウム:121.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.1%)
 

リン:677.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(67.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(75.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.6%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:85mg

 
成人男性一日必要量:100mg(85%)
 
成人女性一日必要量:100mg(85%)
 

ビタミンA(レチノール当量):916.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(107.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(141%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.9%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:92μg

 
成人男性一日必要量:75μg(122.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(153.3%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:8.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(54%)
 
成人女性一日必要量:11mg(73.6%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:185.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(77.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.2%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)