home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1738kcal

ガトーショコラ by YUZUMAMAN

引用元:http://cookpad.com/recipe/531411
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 80g
むえんばたー 50g
こむぎこ 15g
ここあ 30g
らんおう 54g
さとう 40g
らんぱく 108g
さとう 60g
なまくりーむ 30g

総重量:467g


水分:148.8g


総カロリー:1738kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.1%)
 

たんぱく質:33.4g

 
成人男性一日必要量:60g(55.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(66.8%)
 

脂質:107.1g

 
成人男性一日必要量:59g(181.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(144.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(249.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(198.3%)
 

飽和脂肪酸:59.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(446.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(287.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(607.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(389.5%)
 

コレステロール:918.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(122.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(153.1%)
 

炭水化物:169.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(51.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(69.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(49.7%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1445.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(57.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(72.3%)
 

カルシウム:350.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.3%)
 

マグネシウム:213.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(62.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(79.1%)
 

リン:744.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.8%)
 

鉄:9.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(138.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.3%)
 

亜鉛:5.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.6%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):824.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(97%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(126.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.6%)
 

ビタミンD:4.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9%)
 

ビタミンK:44.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(59.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(73.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:101.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(42.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)