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総カロリー：8631kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1331001
- 材料
- もち米 ２升（３ｋｇ）
- 小豆またはささげ ３００g（もち米の１０％）
- ゴマ塩 お好みで…（＾ｕ＾）
栄養成分として認識できた材料
もちごめ 3240g
あずき 300g
総カロリー:8631kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(325.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(442.6%) | |
たんぱく質:197g | |
| 成人男性一日必要量:60g(328.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(394%) | |
脂質:32.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(55.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(60.2%) | |
飽和脂肪酸:8.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(67.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(91.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(58.6%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:1805.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(545.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(389.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(740.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(529.1%) | |
塩分:0g | |
| 成人男性一日限度量:9g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:6638.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(265.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(331.9%) | |
カルシウム:451.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(56.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(69.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.6%) | |
マグネシウム:878.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(258.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(325.3%) | |
リン:3577.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(357.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(119.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(397.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(119.2%) | |
鉄:22.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(324.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(216.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.8%) | |
亜鉛:52.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(435.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(130.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(581.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(149.4%) | |
銅:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1011.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(91%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(91%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:24μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(40%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:22.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(207.3%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:616.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(257%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(47.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(257%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(47.4%) | |
パントテン酸:21.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(430%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(430%) | |