検索速度0.002秒
総カロリー:2237kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/228102
- 材料 (作りやすい分量)
- ★ピザ生地★ 2枚分
- 強力粉 150g
- 薄力粉 50g
- 砂糖 大1
- 塩 小1/2
- オリーブオイル 大1
- ドライイースト 5g
- ぬるま湯 130~140cc
- ★フィリング★ 1枚あたり分
- 鶏もも肉 1枚
- 砂糖 大1
- 醤油 大2
- ねぎ たっぷり
- マヨネーズ 適量
- とろけるチーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぴざきじ 220g
きょうりきこ 150g
こむぎこ 50g
さとう 9g
しお 2.5g
おりーぶおいる 13.5g
どらいいーすと 5g
みず 140g
とりももにく 250g
さとう 9g
しょうゆ 36g
ねぎ 10g
まよねーず 5g
とろけるちーず 20g
総カロリー:2237.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(84.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(114.7%) | |
たんぱく質:95.7g | |
成人男性一日必要量:60g(159.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(191.4%) | |
脂質:82.4g | |
成人男性一日必要量:59g(139.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(111.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(191.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(152.6%) | |
飽和脂肪酸:21.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(163%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(104.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(221.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(142.1%) | |
コレステロール:243.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.6%) | |
炭水化物:277.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(83.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(59.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(113.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(81.2%) | |
塩分:11.4g | |
成人男性一日限度量:9g(126.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(152%) | |
カリウム:1403.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(56.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(70.2%) | |
カルシウム:240.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(30.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(37%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.5%) | |
マグネシウム:338.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(99.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(125.4%) | |
リン:1193.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(119.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(39.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(132.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(39.8%) | |
鉄:10.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(147.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.8%) | |
亜鉛:11.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:3.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):172.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(20.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(26.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.4%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:167μg | |
成人男性一日必要量:75μg(222.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(278.3%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:22.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(148%) | |
成人女性一日必要量:11mg(201.8%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:1.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:346.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(144.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(144.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
成人女性一日必要量:5mg(156%) | |