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総カロリー:2545kcal

ハンドミキサーにお任せ「カステラ」★ by ともひー

引用元:http://cookpad.com/recipe/228465
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栄養成分として認識できた材料
たまご 488g
さとう 250g
ぎゅうにゅう 60g
みずあめ 80g
きょうりきこ 200g

総重量:1078g


水分:411.1g


総カロリー:2545kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(96%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(130.5%)
 

たんぱく質:78.6g

 
成人男性一日必要量:60g(131%)
 
成人女性一日必要量:50g(157.2%)
 

脂質:50.8g

 
成人男性一日必要量:59g(86.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(68.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(118.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(94.1%)
 

飽和脂肪酸:14.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(107.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(68.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(145.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(93.4%)
 

コレステロール:1749.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(233.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(291.6%)
 

炭水化物:456.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(137.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(98.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(187.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(133.8%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:1294.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(51.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(64.7%)
 

カルシウム:332mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.4%)
 

マグネシウム:331.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.8%)
 

リン:1423.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(142.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(47.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(158.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(47.4%)
 

鉄:13.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(195.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(130.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(34.3%)
 

亜鉛:11.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(96.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(29%)
 
成人女性一日必要量:9mg(128.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(33.1%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):645μg

 
成人男性一日必要量:850μg(75.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(99.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.9%)
 

ビタミンD:7.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(138.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(138.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(15.2%)
 

ビタミンK:55.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(73.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(91.8%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(175%)
 

ナイアシン:11.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(79.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(108.2%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:3.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 

葉酸:277.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(115.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(115.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.3%)
 

パントテン酸:8.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(178%)
 
成人女性一日必要量:5mg(178%)