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総カロリー:2011kcal

速攻~チョコパイ♪ by おんかめ

引用元:http://cookpad.com/recipe/532872
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 100g
ちょこれーと 280g
たまご 0.6g

総重量:380.6g


水分:21.8g


総カロリー:2011.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(103.1%)
 

たんぱく質:27.3g

 
成人男性一日必要量:60g(45.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(54.6%)
 

脂質:122.3g

 
成人男性一日必要量:59g(207.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(165.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(284.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(226.5%)
 

飽和脂肪酸:55.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(420.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(270.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(571.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(366.4%)
 

コレステロール:55.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(7.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(9.2%)
 

炭水化物:200.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(60.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(82.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58.6%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:1322.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.1%)
 

カルシウム:693.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(86.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.1%)
 

マグネシウム:224.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(66%)
 
成人女性一日必要量:270mg(83.1%)
 

リン:739.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.7%)
 

鉄:7.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(104.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.3%)
 

亜鉛:5.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.6%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):191.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.1%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:16.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(28.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:4.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(29.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(40%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:83.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%)
 

パントテン酸:4.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(96%)
 
成人女性一日必要量:5mg(96%)