home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:707kcal

レンジで簡単いちごミルクプリン by komomoもも

引用元:http://cookpad.com/recipe/1333615
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
いちご 120g
さとう 50g
ぎゅうにゅう 360g
なまくりーむ 50g
ぜらちん 5g

総重量:585g


水分:446.2g


総カロリー:706.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(26.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(36.3%)
 

たんぱく質:18.3g

 
成人男性一日必要量:60g(30.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(36.6%)
 

脂質:36.3g

 
成人男性一日必要量:59g(61.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(49.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(84.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(67.2%)
 

飽和脂肪酸:22.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(167.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(107.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(227.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(146.1%)
 

コレステロール:103.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(13.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(17.2%)
 

炭水化物:78.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(23.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(16.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:781.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(39.1%)
 

カルシウム:447.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(55.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(68.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.4%)
 

マグネシウム:53.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.8%)
 

リン:396.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(44.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.2%)
 

鉄:0.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(5.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1%)
 

亜鉛:1.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(20%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.1%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:76.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(76.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(76.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):333μg

 
成人男性一日必要量:850μg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(51.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.3%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:14.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(23.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:123.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.5%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)