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総カロリー:1029kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1333870
- 材料 (直径2.5㎝を35枚くらい)
- 薄力粉 90g
- BP 小匙3分の1
- 製菓用マーガリン(バターでも) 50g
- 上白糖 30g
- 卵 40g(Mを3分の2くらい)
- 粉チーズ 30g
- 牛乳 小匙2
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 90g
べーきんぐぱうだー 1.3333333333333g
まーがりん 50g
さとう 30g
たまご 40g
こなちーず 30g
ぎゅうにゅう 12g
総カロリー:1029kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(52.8%) | |
たんぱく質:25.2g | |
成人男性一日必要量:60g(42%) | |
成人女性一日必要量:50g(50.4%) | |
脂質:55.5g | |
成人男性一日必要量:59g(94.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(75%) | |
成人女性一日必要量:43g(129.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(102.8%) | |
飽和脂肪酸:18g | |
成人男性一日必要量:13.25g(135.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(87.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(184.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(118.4%) | |
コレステロール:175.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(23.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(29.3%) | |
炭水化物:100.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(30.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(21.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(41.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(29.4%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:272.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(13.6%) | |
カルシウム:480.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(60.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(73.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
マグネシウム:33.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(12.3%) | |
リン:448.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(44.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(49.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.9%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):139.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(21.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.2%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:35.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(47.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(59.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(6.4%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:26.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |