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総カロリー：2076kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1334080
- 材料 (４人分)
- パプリカ（赤） ３個
- タマネギ １／２個
- 刺身用いか １パック
- ベーコン 適量
- 塩こしょう 少々
- ★バター １０ｇ
- ★酒 大さじ１
- ★桃屋の「きざみにんにく」 大さじ１
- かいわれ大根（飾り用） 適量
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 450g
たまねぎ 100g
べーこん 40g
しおこしょう 0.15g
ばたー 10g
さけ 15g
にんにく 15g
総カロリー:2076kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(78.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(106.5%) | |
たんぱく質:77g | |
| 成人男性一日必要量:60g(128.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(154%) | |
脂質:76.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(129.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(103%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(177.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(141.1%) | |
飽和脂肪酸:11g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(83%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(112.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(72.4%) | |
コレステロール:41.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(7%) | |
炭水化物:269.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(81.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(58.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(110.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(79%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:12453.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(498.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(622.7%) | |
カルシウム:791.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(121.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.4%) | |
マグネシウム:1010mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(297.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(374.1%) | |
リン:1587.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(176.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.9%) | |
鉄:95.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(191%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(909.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(238.8%) | |
亜鉛:47.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(395%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(118.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(526.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(135.4%) | |
銅:5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(555.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(714.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(50%) | |
ビタミンＣ:23.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2303.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(271%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(85.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(354.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(85.3%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3.5%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(506.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(675%) | |
ナイアシン:57.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(384.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(524.5%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:28.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(11.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(11.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
パントテン酸:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(10%) | |