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総カロリー：1475kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1334717
- 材料 (４人分)
- 餅米 １カップ
- うるち米 １/２カップ
- トマトジュース（無塩） ９００ml
- 玉ねぎ（みじん切り） １/２個
- 薄切りベーコン（みじん切り） ２枚
- にんにく １片
- パセリ（みじん切り） 大１ １/２
- タイム ０．５g
- コリアンダー ０．５g
- レッドペッパー ０．４g
- ケチャップ 大１
- 砂糖 小２
- 塩 小１/４
- オリーブ油 大１
- イカ ４杯
栄養成分として認識できた材料
とまとじゅーす 1080g
たまねぎ 100g
べーこん 36g
にんにく 10g
ぱせり 7.5g
こりあんだーぱうだー 0.5g
けちゃっぷ 18g
さとう 6g
しお 1.25g
おりーぶおいる 13.5g
いか 1400g
総カロリー:1474.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(75.6%) | |
たんぱく質:204.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(340.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(408.8%) | |
脂質:41.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(70.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(77%) | |
飽和脂肪酸:9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(67.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(92.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(59.2%) | |
コレステロール:2853.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(380.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(475.7%) | |
炭水化物:67.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(19.9%) | |
塩分:17.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(232%) | |
カリウム:6062.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(242.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(303.1%) | |
カルシウム:258.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(39.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.2%) | |
マグネシウム:688.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(202.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(255.1%) | |
リン:2957.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(295.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(98.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(98.6%) | |
鉄:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(148.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(197.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.9%) | |
銅:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(488.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(628.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(44%) | |
ビタミンＣ:106.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(106.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(106.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:473.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(55.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(72.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.5%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:85.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(114.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(143.2%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:53.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(354.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(483.6%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:68.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2854.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2854.2%) | |
葉酸:275.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(114.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(114.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.2%) | |
パントテン酸:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(164%) | |