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総カロリー：31462kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1336164
- 材料 (約４人分)
- 豚バラブロック 400～500
- 大根 お好きなだけ
- 卵 お好きなだけ
- 醤油 100ml
- みりん 100ml
- 水 150ml
- 蜂蜜 大さじ１
- 砂糖 大さじ２
- ネギ 適当
- しょうが 皮付き１かけ、皮むき１かけ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 8000g
たまご 60g
しょうゆ 120g
みりん 120g
みず 150g
はちみつ 21g
さとう 18g
総カロリー:31462.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1187.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1613.5%) | |
たんぱく質:1151.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1919.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2303.8%) | |
脂質:2773.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(4700.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(3747.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(6449.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(5135.7%) | |
飽和脂肪酸:1037.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(7830.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5036.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(10641%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(6825.7%) | |
コレステロール:5814.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(775.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(969%) | |
炭水化物:106.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.3%) | |
塩分:25.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(284.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(341.3%) | |
カリウム:20545.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(821.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1027.3%) | |
カルシウム:303.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.2%) | |
マグネシウム:1286.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(378.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(476.4%) | |
リン:11493mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1149.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(383.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1277%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(383.1%) | |
鉄:51.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(730%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(486.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(127.8%) | |
亜鉛:145.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1215%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(364.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1620%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(416.6%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:160.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(160.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(160.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:876.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(103.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(134.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(32.5%) | |
ビタミンＤ:32.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(598.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(598.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(65.8%) | |
ビタミンＫ:326.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(435.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(544.3%) | |
ビタミンＢ1:43.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3092.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(3936.4%) | |
ビタミンＢ2:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(675%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(900%) | |
ナイアシン:369.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(2464.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(3360.9%) | |
ビタミンＢ6:17.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(31.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1554.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(38%) | |
ビタミンＢ12:32.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1358.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1358.3%) | |
葉酸:221.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(92.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(92.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
パントテン酸:64.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1290%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1290%) | |