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総カロリー：772kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1336469
- 材料 (２～３人前 （生春巻き５本）)
- 鶏肉 200ｇ
- サニーレタス ４枚
- きゅうり １本
- 生春巻きの皮 ５枚
- 李錦記 黒胡椒ソース 大さじ１．５
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 200g
さにーれたす 1800g
きゅうり 100g
総カロリー:772.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(39.6%) | |
たんぱく質:60.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(100.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(120.6%) | |
脂質:37.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(88.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(70.2%) | |
飽和脂肪酸:10.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(78.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(68.4%) | |
コレステロール:172mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(22.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(28.7%) | |
炭水化物:57.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(17.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(23.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16.7%) | |
塩分:0.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:7513.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(300.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(375.7%) | |
カルシウム:1150.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(143.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(177%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50%) | |
マグネシウム:308.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(114.3%) | |
リン:799.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.7%) | |
鉄:31.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(448.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(299%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(78.5%) | |
亜鉛:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:303.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(303.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(303.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3047.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(358.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(112.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(468.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(112.9%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:2840.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3787.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4734.2%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(140.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(191.8%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:2064.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(860.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(158.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(860.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(158.8%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |