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総カロリー:2284kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/230727
- 材料 (1ホール+@)
- 牛乳 100cc
- マシュマロ 120g
- クリームチーズ 250g
- 卵黄 1個
- レモン汁 少々
- 生クリーム 200cc
- ゼラチン 小さじ1
- ケーキ台・・・ビスケットかクッキー+バター 20枚くらい+バター50g
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 120g
ましゅまろ 120g
くりーむちーず 250g
らんおう 18g
れもんじる 5g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 3g
総カロリー:2283.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(86.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(117.1%) | |
たんぱく質:36.7g | |
成人男性一日必要量:60g(61.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(73.4%) | |
脂質:183.1g | |
成人男性一日必要量:59g(310.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(247.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(425.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(339.1%) | |
飽和脂肪酸:110.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(832.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(535.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1131.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(725.7%) | |
コレステロール:754mg | |
成人男性一日限度量:750mg(100.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(125.7%) | |
炭水化物:113.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(34.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(46.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(33.2%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:537.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(26.9%) | |
カルシウム:456mg | |
成人男性一日必要量:800mg(57%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(70.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(19.8%) | |
マグネシウム:42.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(15.8%) | |
リン:528.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(58.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
鉄:1.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.3%) | |
亜鉛:3.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:3.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1537.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(180.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(56.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(236.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(56.9%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:67.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(90.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(112.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:59.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
パントテン酸:2.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(56%) | |
成人女性一日必要量:5mg(56%) | |