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総カロリー：2510kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/133661
- 材料 (４人分)
- 鶏もも肉 ２枚
- グリーンカレーペースト ５０ｇ
- ココナッツミルク ４００ｃｃ
- ナス １個
- ピーマン ２個
- パプリカ（黄） １個
- トマト １個
- 固形ブイヨン 1個
- 水 ２００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
ここなっつみるく 400g
なす 80g
ぴーまん 70g
ぱぷりか 150g
とまと 125g
ぶいよん 4g
みず 200g
総カロリー:2509.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(128.7%) | |
たんぱく質:119.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(199.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(239.6%) | |
脂質:177.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(300.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(239.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(412.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(328.5%) | |
飽和脂肪酸:81.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(613.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(394.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(833.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(534.9%) | |
コレステロール:450.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75.1%) | |
炭水化物:108.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(44.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.8%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:6304.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(252.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(315.2%) | |
カルシウム:344mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(52.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15%) | |
マグネシウム:552.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(204.6%) | |
リン:1295.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(129.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(143.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
鉄:40.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(572.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(80.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(381.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(100.3%) | |
亜鉛:25.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(212.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(283.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(72.9%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:71.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(71.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1065μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(125.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(163.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.4%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:334μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(445.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(556.7%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(325%) | |
ナイアシン:41mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(273.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(372.7%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:111.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(46.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(46.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |