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総カロリー:1740kcal

**ひとくち生チョコタルト** by tibitotoro0605

引用元:http://cookpad.com/recipe/1337596
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 150g
なまくりーむ 75g
らむしゅ 2.5g
ほわいとちょこ 50g
びすけっと 30g
ばたー 20g

総重量:327.5g


水分:43.9g


総カロリー:1740.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.3%)
 

たんぱく質:17.9g

 
成人男性一日必要量:60g(29.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(35.8%)
 

脂質:123.9g

 
成人男性一日必要量:59g(210%)
 
成人男性一日限度量:74g(167.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(288.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(229.4%)
 

飽和脂肪酸:73.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(553.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(355.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(751.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(482.2%)
 

コレステロール:174.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(29.1%)
 

炭水化物:134.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.5%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:937.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.9%)
 

カルシウム:632mg

 
成人男性一日必要量:800mg(79%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(97.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(27.5%)
 

マグネシウム:133mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(49.3%)
 

リン:534.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.8%)
 

鉄:4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):523.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(61.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(80.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.4%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:28μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:35.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(14.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(14.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)