検索速度0.003秒
総カロリー：1557kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1338022
- 材料 (2人分)
- 白菜 4枚ほど
- もやし 2分の１袋
- ウインナー 8本ほど
- たまご 1個
- 顆粒中華だし 大さじ１
- しょうゆ 大さじ１
- 水 ２分の１カップ
- 水溶かたくり粉 ５０ｃｃほど
- ご飯 お好みで
栄養成分として認識できた材料
はくさい 8000g
もやし 150g
ういんなー 136g
たまご 61g
しょうゆ 18g
みず 100g
総カロリー:1556.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(58.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(79.8%) | |
たんぱく質:129.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(215.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(258.2%) | |
脂質:52g | |
| 成人男性一日必要量:59g(88.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(70.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(120.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(96.3%) | |
飽和脂肪酸:15.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(114.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(73.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(155.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(100%) | |
コレステロール:295.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(39.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(49.2%) | |
炭水化物:211.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(63.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(86.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(62%) | |
塩分:13.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(176%) | |
カリウム:23762.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(950.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1188.1%) | |
カルシウム:10918.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1364.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(474.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1679.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(474.7%) | |
マグネシウム:2141.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(630%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(793.3%) | |
リン:3288.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(328.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(109.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(365.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(109.6%) | |
鉄:181.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2588.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(362.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1725.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(453%) | |
亜鉛:26.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(220.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(294.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(75.7%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:6854mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6854%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6854%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:12493.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1469.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(462.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1922.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(462.7%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:10100.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(13467.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(16834.2%) | |
ビタミンＢ1:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
ビタミンＢ2:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(662.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(883.3%) | |
ナイアシン:59.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(399.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(544.5%) | |
ビタミンＢ6:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(792.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1009.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(24.7%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:11729.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4887.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(902.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4887.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(902.3%) | |
パントテン酸:23.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(478%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(478%) | |