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総カロリー：5034kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1338555
- 材料 (10人分くらい)
- 鶏もも肉 ４
- 鶏むね肉 ４
- ねぎ 東京ねぎなら2本分くらい
- 大根 大1本分くらい
- お酒・醤油 適当
- 黒砂糖 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
とりむねにく 1000g
くろざとう 18g
総カロリー:5033.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(190%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(258.1%) | |
たんぱく質:368.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(613.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(736.6%) | |
脂質:363g | |
| 成人男性一日必要量:59g(615.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(490.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(844.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(672.2%) | |
飽和脂肪酸:108.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(819.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(527.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1113.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(714.5%) | |
コレステロール:1760mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(234.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(293.3%) | |
炭水化物:16.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(6.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.7%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:3698mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(147.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(184.9%) | |
カルシウム:163.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(20.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(25.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
マグネシウム:365.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(135.4%) | |
リン:2305.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(230.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(76.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(256.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(76.9%) | |
鉄:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(182.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(121.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32%) | |
亜鉛:24.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(200.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(267.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(68.9%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:20mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1190μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(183.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:1120μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1493.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1866.7%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:117.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(780.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1064.5%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(333.3%) | |
葉酸:111.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(46.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(46.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
パントテン酸:25.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(512%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(512%) | |