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総カロリー:1360kcal

HB使用チョコロールパン by Banyangarden

引用元:http://cookpad.com/recipe/1338625
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
さとう 27g
しお 3.3333333333333g
むえんばたー 30g
たまご 26g
みず 110g
どらいいーすと 1g
ちょこれーと 60g

総重量:457.3g


水分:51.2g


総カロリー:1359.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(69.7%)
 

たんぱく質:33g

 
成人男性一日必要量:60g(55%)
 
成人女性一日必要量:50g(66%)
 

脂質:53.5g

 
成人男性一日必要量:59g(90.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(72.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(124.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(99.1%)
 

飽和脂肪酸:29.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(221.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(142.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(301.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(193.4%)
 

コレステロール:170.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(22.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(28.4%)
 

炭水化物:197.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(59.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(80.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(57.8%)
 

塩分:3.4g

 
成人男性一日限度量:9g(37.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%)
 

カリウム:981.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(39.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(49.1%)
 

カルシウム:213.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%)
 

マグネシウム:330.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.5%)
 

リン:817.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.3%)
 

鉄:8.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(118.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(79%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20.8%)
 

亜鉛:7.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.9%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):309.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(47.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.5%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:13.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(22.8%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:12.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(82.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(112.7%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:154.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(64.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.9%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)