検索速度0.002秒
総カロリー：42903kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1338860
- 材料 (4人分)
- 牛肉 150
- ごぼう天 3本入り
- 焼肉のタレ（家は自家製でした）100cc
- 本だし 少々
- ねぎ 少々
- ごま 少々
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 15000g
だしのもと 0.2g
ねぎ 5g
しろごま 0.3g
総カロリー:42903kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1619%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(2200.2%) | |
たんぱく質:2655.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(4425.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(5310.2%) | |
脂質:3345.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(5669.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(4520.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(7779.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(6194.8%) | |
飽和脂肪酸:1068g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(8060.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5184.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(10953.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(7026.3%) | |
コレステロール:10800.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1440%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1800%) | |
炭水化物:45.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.3%) | |
塩分:15.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(167.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(201.3%) | |
カリウム:42007mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1680.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2100.4%) | |
カルシウム:604.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(75.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(93%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.3%) | |
マグネシウム:2851.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(838.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1056.1%) | |
リン:22502.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(2250.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(750.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(2500.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(750.1%) | |
鉄:135mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1928.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(270%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(337.5%) | |
亜鉛:735mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6125%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1837.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8166.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2100%) | |
銅:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(105%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(105%) | |
ビタミンＣ:150.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(150.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(150.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1050.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1400.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1750.3%) | |
ビタミンＢ1:12mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(857.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1090.9%) | |
ビタミンＢ2:31.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1968.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(2625%) | |
ナイアシン:645mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(4300%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(5863.6%) | |
ビタミンＢ6:48mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3428.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(106.7%) | |
ビタミンＢ12:225μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(9375%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(9375%) | |
葉酸:902μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(375.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(69.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(375.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(69.4%) | |
パントテン酸:150mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(3000%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(3000%) | |