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総カロリー：1900kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1339439
- 材料 (ミニタルト約10個分)
- ＊タルト生地
- 無塩バター 50g
- グラニュー糖 40g
- 卵 1/2個
- 薄力粉 95g
- ブラックココア 10g
- ミルクチョコ 30g
- ＊いちごムース
- ●いちご 120g
- ●練乳 15g
- ●グラニュー糖 10g
- 生クリーム 100cc
- ┌粉ゼラチン 5g
- └水 50cc
- ＊ホワイトの生チョコ
- クーベルチュールホワイトチョコ 150g
- 生クリーム 60cc
- コアントロー酒(あれば) 小さじ1/2
- ＊飾り(例)
- ミルクチョコ 10g
- 生クリーム 5g
- アーモンドダイス 適量
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 50g
さとう 40g
たまご 30.5g
こむぎこ 95g
ここあ 10g
いちご 120g
れんにゅう 15g
さとう 10g
なまくりーむ 100g
ぜらちん 5g
みず 50g
なまくりーむ 60g
なまくりーむ 5g
あーもんど 15g
総カロリー:1900.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97.5%) | |
たんぱく質:25.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(51.2%) | |
脂質:131.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(223.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(178%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(306.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(243.9%) | |
飽和脂肪酸:75.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(570.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(367%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(775.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(497.4%) | |
コレステロール:419.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(56%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(70%) | |
炭水化物:152.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.7%) | |
塩分:0.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:947.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(47.4%) | |
カルシウム:255.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(39.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
マグネシウム:131.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(48.7%) | |
リン:418.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(41.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(46.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(14%) | |
鉄:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:73.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(73.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(73.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1087.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(128%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(167.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.3%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:39.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(65.2%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(12.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(17.3%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:138.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(38%) | |