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総カロリー:3151kcal

照り焼きチキン~マーマレード風味~ by qoouru

引用元:http://cookpad.com/recipe/538803
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
しおこしょう 0.03g
まーまれーど 126g
さとう 27g
さけ 30g
さらだあぶら 13.5g

総重量:1196.5g


水分:688.5g


総カロリー:3150.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(118.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(161.6%)
 

たんぱく質:173.8g

 
成人男性一日必要量:60g(289.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(347.6%)
 

脂質:204.6g

 
成人男性一日必要量:59g(346.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(276.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(475.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(378.9%)
 

飽和脂肪酸:57.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(435.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(280.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(591.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(379.6%)
 

コレステロール:900.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(120%)
 
成人女性一日限度量:600mg(150.1%)
 

炭水化物:120.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(36.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(49.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(35.4%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:1638.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(65.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(81.9%)
 

カルシウム:101.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.4%)
 

マグネシウム:165mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.1%)
 

リン:1109.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(110.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37%)
 
成人女性一日必要量:900mg(123.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37%)
 

鉄:9.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(131.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23%)
 

亜鉛:17.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(142.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(42.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(190%)
 
成人女性一日限度量:35mg(48.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:16.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(16.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):472.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.5%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:636.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(848.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1060.3%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%)
 

ナイアシン:38.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(254.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(347.3%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%)
 

葉酸:62.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%)
 

パントテン酸:15.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(314%)
 
成人女性一日必要量:5mg(314%)