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総カロリー:1154kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/539215
- 材料 (6個分)
- 強力粉 300g
- ドライイースト 小さじ1
- ブルーベリージャム 50g
- 塩 小さじ1
- バター 10g
- ぬるま湯 140cc
- ●ケトリング用の砂糖 お湯1Lにつき大さじ1
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 1.5g
ぶるーべりーじゃむ 50g
しお 5g
ばたー 10g
みず 140g
総カロリー:1153.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(43.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(59.2%) | |
たんぱく質:39.4g | |
成人男性一日必要量:60g(65.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(78.8%) | |
脂質:17.1g | |
成人男性一日必要量:59g(29%) | |
成人男性一日限度量:74g(23.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(39.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(31.7%) | |
飽和脂肪酸:6.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(49.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(32%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(67.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(43.4%) | |
コレステロール:21mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.5%) | |
炭水化物:227.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(68.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(93.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(66.6%) | |
塩分:5g | |
成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:1062.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(53.1%) | |
カルシウム:86.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.8%) | |
マグネシウム:427.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(125.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(158.4%) | |
リン:950.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(95%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(105.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31.7%) | |
鉄:9.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(138.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(24.3%) | |
亜鉛:9.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:1.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):52μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:1.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(2.8%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:17.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(117.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(160%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:202.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(84.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(84.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |