検索速度0.004秒
総カロリー:1024kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1340905
- 材料 (小さめの小判型20個分)
- 鶏ももひき肉 400g
- ごぼう 150g
- 味噌 70g
- 片栗粉 大さじ1
- 万能ねぎ 5本
- ごま油 小さじ2(2回分)
栄養成分として認識できた材料
とりひきにく 400g
ごぼう 150g
みそ 70g
かたくりこ 9g
ばんのうねぎ 25g
ごまあぶら 9g
総カロリー:1023.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(52.5%) | |
たんぱく質:93.2g | |
成人男性一日必要量:60g(155.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(186.4%) | |
脂質:44.5g | |
成人男性一日必要量:59g(75.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(60.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(103.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(82.4%) | |
飽和脂肪酸:11.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(83.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(53.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(113.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(73%) | |
コレステロール:300mg | |
成人男性一日限度量:750mg(40%) | |
成人女性一日限度量:600mg(50%) | |
炭水化物:56.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.5%) | |
塩分:5.1g | |
成人男性一日限度量:9g(56.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(68%) | |
カリウム:1804.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(72.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(90.2%) | |
カルシウム:175.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(22%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(27%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:204.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(60%) | |
成人女性一日必要量:270mg(75.6%) | |
リン:545.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(54.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(60.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.2%) | |
鉄:8.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(120%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(80%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21%) | |
亜鉛:4.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:11.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(11.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):195.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.2%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:92.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(122.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(153.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:27.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(182%) | |
成人女性一日必要量:11mg(248.2%) | |
ビタミンB6:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:160.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(66.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(66.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
成人女性一日必要量:5mg(116%) | |