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総カロリー：2728kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1340959
- 材料 (４人分)
- 鶏肉 ５００ｇ
- 揚げ油 適量
- つなぎ液
- 卵 １個
- 小麦粉 １００ｇ
- 顆粒ブイヨン 大さじ１
- 牛乳 １２０ｃｃ
- 溶かしバター 大さじ１
- 仕上げ粉
- 小麦粉 １００ｇ
- ガーリックパウダー 大さじ１
- ジンジャーパウダー 大さじ１
- セージパウダー 小さじ１
- オールスパイスパウダー 大さじ１
- カレー粉 小さじ１
- 塩 大さじ２
- 黒こしょう 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
たまご 61g
こむぎこ 100g
ぎゅうにゅう 144g
ばたー 13.5g
こむぎこ 100g
がーりっくぱうだー 6g
かれーこ 2g
しお 30g
くろこしょう 6g
さらだあぶら 48.125g
総カロリー:2727.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(139.9%) | |
たんぱく質:126.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(211.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(253.6%) | |
脂質:159.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(271%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(216.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(371.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(296.1%) | |
飽和脂肪酸:41.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(315.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(202.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(428.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(275%) | |
コレステロール:694.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(92.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(115.8%) | |
炭水化物:168.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.4%) | |
塩分:30.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(334.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(401.3%) | |
カリウム:1660.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(83%) | |
カルシウム:310.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
マグネシウム:185.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(68.6%) | |
リン:1004.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(100.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(111.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.5%) | |
鉄:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:562.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(66.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(86.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.8%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:321.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(428.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(535.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:41.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(276%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(376.4%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:75.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(31.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(31.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |