検索速度0.002秒
総カロリー：2855kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1341189
- 材料
- ぶりのあら 6
- 大根 6
- しょうがスライス ７～8枚
- 輪切り唐辛子 適量
- 水 300ml
- 料理酒 適量
- みりん 適量
- 醤油 適量
- 砂糖 適量
- ごま油 適量
- だし 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶり 660g
だいこん 6000g
しょうが 84g
みず 300g
さけ 20g
みりん 10g
しょうゆ 2g
さとう 10g
ごまあぶら 6g
総カロリー:2855.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146.4%) | |
たんぱく質:169.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(282.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(338.8%) | |
脂質:127.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(216.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(172.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(297.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(236.7%) | |
飽和脂肪酸:30.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(230.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(148.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(313.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(201.3%) | |
コレステロール:475.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(63.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(79.2%) | |
炭水化物:251.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(76%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(103.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(73.8%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:15120.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(604.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(756%) | |
カルシウム:1338.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(167.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(58.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(205.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(58.2%) | |
マグネシウム:732mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(215.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(271.1%) | |
リン:1853.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.8%) | |
鉄:19.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(282.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(39.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(188.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(49.5%) | |
亜鉛:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(173.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.6%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:662.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(662.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(662.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:330μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(38.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(50.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.2%) | |
ビタミンＤ:52.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(960%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(105.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(960%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(105.6%) | |
ビタミンＫ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0.5%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:79.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(529.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(721.8%) | |
ビタミンＢ6:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(357.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(454.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.1%) | |
ビタミンＢ12:25.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1045.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1045.8%) | |
葉酸:1888.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(786.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(145.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(786.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(145.3%) | |
パントテン酸:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(266%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(266%) | |