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総カロリー：4187kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1341956
- 材料 (28ｃｍフライパンサイズ)
- ひき肉 1ｋｇ前後
- 玉ねぎ 1個
- パプリカ 3個
- とろけるチーズ 適量
- パン粉 一握り
- 牛乳 1/2ｶｯﾌﾟ
- 塩コショウ 適量
- ナツメグ 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 1000g
たまねぎ 200g
ぱぷりか 450g
とろけるちーず 20g
ぱんこ 2g
ぎゅうにゅう 120g
しおこしょう 2g
なつめぐ 0.25g
総カロリー:4187.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(158%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(214.7%) | |
たんぱく質:266.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(444%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(532.8%) | |
脂質:213.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(361.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(288.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(496.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(395.2%) | |
飽和脂肪酸:63.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(477%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(306.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(648.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(415.8%) | |
コレステロール:791.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(132%) | |
炭水化物:274.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(82.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.3%) | |
塩分:4.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(50%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:15731.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(629.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(786.6%) | |
カルシウム:1124.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(140.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(48.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(173%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(48.9%) | |
マグネシウム:1215.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(357.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(450.1%) | |
リン:3462.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(346.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(115.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(384.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(115.4%) | |
鉄:106.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1520%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(212.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1013.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(266%) | |
亜鉛:72.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(607.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(182.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(810%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(208.3%) | |
銅:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(633.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(57%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(814.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(57%) | |
ビタミンＣ:36.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(36.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2467.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(290.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(91.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(379.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(91.4%) | |
ビタミンＤ:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンＫ:82.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(110.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(138%) | |
ビタミンＢ1:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(621.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(790.9%) | |
ビタミンＢ2:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(656.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(875%) | |
ナイアシン:112.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(750.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1023.6%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:62.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(26.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(26.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
パントテン酸:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(282%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(282%) | |