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総カロリー：3133kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/134267
- 材料 (80個)
- タネ
- 合挽きミンチ 700g
- 白菜 7～8枚
- にら 好きなだけ
- にんにく すりおろし大さじ1
- しょうが すりおろし小さじ1
- 白ごま 適量
- ごま油 適量
- しょうゆ 大さじ1
- 中華スープのもと 顆粒大さじ1
- 餃子の皮 80枚
- たれ しょうゆ、ごま油
- ラー油 植物油、とうがらし
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 700g
はくさい 385g
にんにく 15g
しょうが 5g
しろごま 5g
ごまあぶら 6g
しょうゆ 18g
うぇいぱー 10.5g
ぎょうざのかわ 480g
総カロリー:3132.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(160.6%) | |
たんぱく質:185.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(309.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(371%) | |
脂質:121.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(206.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(282.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(225.2%) | |
飽和脂肪酸:42.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(323%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(207.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(439%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(281.6%) | |
コレステロール:534.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(71.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(89.1%) | |
炭水化物:293.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(88.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(120.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(85.9%) | |
塩分:7.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(105.3%) | |
カリウム:3790.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(151.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(189.5%) | |
カルシウム:713.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(89.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(109.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31%) | |
マグネシウム:357.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(105%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(132.3%) | |
リン:1721mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(172.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(191.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.4%) | |
鉄:21.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(302.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(201.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(53%) | |
亜鉛:22.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(184.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(245.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(63.1%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:344.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(344.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(344.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:681.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(80.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(104.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.2%) | |
ビタミンＤ:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンＫ:542.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(722.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(903.5%) | |
ビタミンＢ1:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(357.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(454.5%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:46.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(309.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(421.8%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:656.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(273.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(273.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(50.5%) | |
パントテン酸:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(266%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(266%) | |