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総カロリー:1412kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/541786
- 材料 (18cmタルト型 1個分)
- * 薄力粉 130g
- * バター 40g
- * 卵 1/2個
- * 砂糖 大1
- * 塩 ひとつまみ
- * 牛乳 大2
- ● りんご 3/4個
- ● バター 5g
- ● 砂糖 大1
- ● レモン汁 小1/2
- ヨーグルト/水切り後 300g/100g
- 卵 1/2個
- バター 20g
- 砂糖 大3
- スキムミルク 大1
- 牛乳 大1
- 薄力粉 大1
- レモン汁 大1
- レモン皮すりおろし 適宜
- ∵ 砂糖 大1
- ∵ 水 大1
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 130g
ばたー 40g
たまご 30.5g
さとう 9g
しお 0.2g
ぎゅうにゅう 36g
りんご 225g
ばたー 5g
さとう 9g
れもんじる 2.5g
たまご 30.5g
ばたー 20g
さとう 27g
すきむみるく 6g
ぎゅうにゅう 18g
こむぎこ 9g
れもんじる 15g
総カロリー:1412.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(72.4%) | |
たんぱく質:22.2g | |
成人男性一日必要量:60g(37%) | |
成人女性一日必要量:50g(44.4%) | |
脂質:62.7g | |
成人男性一日必要量:59g(106.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(84.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(145.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(116.1%) | |
飽和脂肪酸:36.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(272.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(175.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(370.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(237.5%) | |
コレステロール:362.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(48.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(60.4%) | |
炭水化物:185.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(56%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(76.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54.4%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:670.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(33.5%) | |
カルシウム:201.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:43mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(15.9%) | |
リン:331.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(33.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11%) | |
成人女性一日必要量:900mg(36.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:17.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(17.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):434.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(51.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(66.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.1%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:18.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31.5%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:50.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(21%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(21%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |