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総カロリー：1832kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1343717
- 材料 (８皿分)
- 牛肉 ３００～４００ｇ
- 玉ねぎ 中２個
- 人参 中１本
- じゃがいも 中２個
- 赤ワイン １００ｃｃ
- にんにくチューブ ３ｃｍ
- ローリエ １枚
- カレー粉 １箱（８皿分と表記してるもの）
- ★りんごジャム 大さじ１
- ★ウスターソース 大さじ１
- ★無糖ココア 小さじ２
- 水 ８００ｃｃ （５００ｃｃ＋３００ｃｃ）
- サラダ油 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 400g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
あかわいん 100g
にんにく 3g
ろーりえ 0.4g
うすたーそーす 18g
ここあ 10g
みず 800g
さらだあぶら 13.5g
総カロリー:1832.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(94%) | |
たんぱく質:83g | |
| 成人男性一日必要量:60g(138.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166%) | |
脂質:105.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(179.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(143%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(246%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(195.9%) | |
飽和脂肪酸:30.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(232.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(149.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(315.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(202.6%) | |
コレステロール:292.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(48.7%) | |
炭水化物:115.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(35%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.9%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:3858.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(154.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(192.9%) | |
カルシウム:177.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.7%) | |
マグネシウム:247.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(91.6%) | |
リン:975.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(97.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(108.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.5%) | |
鉄:8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:22mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(183.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(55%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(244.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62.9%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:153.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(153.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(153.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1106.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(130.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(170.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:48.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(65.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(81.5%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:23.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(154.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(210.9%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250%) | |
葉酸:198.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(82.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(82.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |