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総カロリー：5223kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1343907
- 材料 (直系10cm×50枚前後)
- 生地のベース
- 無塩バター 90g
- ショートニング 90g
- 素精糖（無精製の茶色い砂糖） 300g
- 卵 大2個
- 薄力粉 250g
- ベーキングパウダー（無鉛を使用） 小さじ1
- 重曹（食品用） 小さじ1
- 混ぜ込む具材
- 干しブドウのラム酒漬け 100g
- 焼き菓子用チョコチップ 50g
- ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、マカデミアナッツ、くるみ） 計100g
- 衣・トッピング
- コーンフレーク（メープル味、チョコ味使用） 200g
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 90g
しょーとにんぐ 90g
たまご 134g
こむぎこ 250g
べーきんぐぱうだー 4g
じゅうそう 2g
こーんふれーく 200g
あーもんど 100g
かしゅーなっつ 100g
くるみ 100g
総カロリー:5222.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(197.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(267.8%) | |
たんぱく質:103.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(171.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(206.2%) | |
脂質:354.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(601.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(479.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(824.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(656.9%) | |
飽和脂肪酸:102.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(775.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(499%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1054.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(676.3%) | |
コレステロール:680mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(90.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(113.3%) | |
炭水化物:416.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(125.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(89.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(170.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(122.1%) | |
塩分:5.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:2713.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(135.7%) | |
カルシウム:579.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(72.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.2%) | |
マグネシウム:772.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(227.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(286.1%) | |
リン:1904.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(190.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(211.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.5%) | |
鉄:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(254.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(169.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44.5%) | |
亜鉛:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(163.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42%) | |
銅:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(544.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(700%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(49%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:905.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(106.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(139.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.6%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:76.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(102.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(128%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(52.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(71.8%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:301.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(125.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(122%) | |