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総カロリー:2022kcal

恋するチョコバナナケーキ炊飯器編。 by meron

引用元:http://cookpad.com/recipe/1343984
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
たまご 61g
ばなな 260g
さとう 27g
ぎゅうにゅう 72g
ちょこれーと 70g
ここあ 45g
ばたー 80g

総重量:765g


水分:252g


総カロリー:2021.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(76.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(103.7%)
 

たんぱく質:35.5g

 
成人男性一日必要量:60g(59.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(71%)
 

脂質:113.1g

 
成人男性一日必要量:59g(191.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(152.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(263%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.4%)
 

飽和脂肪酸:64.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(489.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(315%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(665.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(427%)
 

コレステロール:454.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(75.8%)
 

炭水化物:235.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(71.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(69%)
 

塩分:3.4g

 
成人男性一日限度量:9g(37.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%)
 

カリウム:2688mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(107.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(134.4%)
 

カルシウム:508.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(63.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.1%)
 

マグネシウム:332.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(123%)
 

リン:949.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(94.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(105.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.6%)
 

鉄:10.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(145.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.5%)
 

亜鉛:6.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(67.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.4%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:25.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):582μg

 
成人男性一日必要量:850μg(68.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(89.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.6%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:28.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(47.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(36.4%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:108μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.3%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)