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総カロリー:1073kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1344331
- 材料 (12個程)
- バター(マーガリンでも) 60グラム
- 砂糖 30グラム
- 卵黄 ひとつ
- 小麦粉 120グラム
- フルーツグラノーラ 60グラム
栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
さとう 30g
らんおう 18g
こむぎこ 120g
総カロリー:1073.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55.1%) | |
たんぱく質:12.9g | |
成人男性一日必要量:60g(21.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(25.8%) | |
脂質:56.7g | |
成人男性一日必要量:59g(96.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(76.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(131.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(105%) | |
飽和脂肪酸:32.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(244.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(157.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(332.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(213.2%) | |
コレステロール:378mg | |
成人男性一日限度量:750mg(50.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(63%) | |
炭水化物:121g | |
成人男性一日必要量:331.3g(36.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(49.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(35.5%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:177.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(8.9%) | |
カルシウム:63.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:17.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(6.6%) | |
リン:195.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(19.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(21.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(6.5%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:1.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):392.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(46.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(60.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.5%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:17.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(29%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:36μg | |
成人男性一日必要量:240μg(15%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(15%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
パントテン酸:1.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(30%) | |
成人女性一日必要量:5mg(30%) | |