検索速度0.002秒
総カロリー：4031kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1345425
- 材料 (25個分)
- 鳥胸肉 3枚
- ☆塩 小さじ1
- ☆Cajun Seasoning 大さじ1
- ズッキーニ 3本
- キャベツ 半玉
- ★塩 大さじ1
- 春巻きの皮 25枚
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 750g
しお 5g
ずっきーに 600g
きゃべつ 600g
しお 15g
はるまきのかわ 325g
さらだあぶら 114.75g
総カロリー:4030.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(152.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(206.7%) | |
たんぱく質:190.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(317.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(381.2%) | |
脂質:249.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(423.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(337.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(581.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(462.8%) | |
飽和脂肪酸:48.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(363.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(234%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(494.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(317.1%) | |
コレステロール:647.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(86.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(107.9%) | |
炭水化物:227.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(93.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.8%) | |
塩分:20.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(223.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(268%) | |
カリウム:4528.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(181.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(226.4%) | |
カルシウム:450.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(56.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(69.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.6%) | |
マグネシウム:438.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(129%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(162.4%) | |
リン:1445.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(144.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(160.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.2%) | |
鉄:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(132.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.3%) | |
亜鉛:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(87.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(116.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:331.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(331.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(331.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:715.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(110.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.5%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:1112.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1482.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1853.5%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:64.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(432%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(589.1%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:681.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(284%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(284%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52.4%) | |
パントテン酸:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(232%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(232%) | |