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総カロリー:2257kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/543690
- 材料 (50g分割で12個分)
- ※強力粉 210g
- ※薄力粉 90g
- ※ドライイースト 5g
- ※塩 4g
- ※砂糖 30g
- ※スキムミルク 15g
- バター 30g
- 水 200g
- くるみ 60g
- 白ごま 大さじ1・5
- クリームチーズ 100g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 210g
こむぎこ 90g
どらいいーすと 5g
しお 4g
さとう 30g
すきむみるく 15g
ばたー 30g
みず 200g
くるみ 60g
しろごま 13.5g
くりーむちーず 100g
総カロリー:2256.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(85.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(115.7%) | |
たんぱく質:60.8g | |
成人男性一日必要量:60g(101.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(121.6%) | |
脂質:113.7g | |
成人男性一日必要量:59g(192.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(153.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(264.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(210.6%) | |
飽和脂肪酸:42.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(317.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(204.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(431.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(277%) | |
コレステロール:165.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(27.6%) | |
炭水化物:263.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(79.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(56.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(108%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(77.1%) | |
塩分:5.4g | |
成人男性一日限度量:9g(60%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:1614.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(64.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(80.7%) | |
カルシウム:531.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(66.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(81.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.1%) | |
マグネシウム:477.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(140.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(176.8%) | |
リン:1236.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(123.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(137.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41.2%) | |
鉄:10.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(154.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(27%) | |
亜鉛:10.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンC:0.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):405.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15%) | |
成人女性一日必要量:650μg(62.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:22.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(37%) | |
ビタミンB1:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:15.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(102%) | |
成人女性一日必要量:11mg(139.1%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:377.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(157.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(29%) | |
成人女性一日必要量:240μg(157.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(29%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |